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生什麼病的時候，什麼東西不要吃

隨著現代生活節奏的加快，不少人因為壓力過大而常生氣。但是請你千萬別這樣，因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等八大危害，這是美國《洛杉磯時報》的一篇報道。

　　 1.令皮膚長出色斑

　　美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。「當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。」醫學人員分析道。

　　 建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。

　　2.引起胃潰瘍

　　生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。

　　 建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。

　　3.加快腦細胞衰老

　　生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明証。

　　建議：你此時坐下，因為這樣會大大減少發生衝動的概率。

　　4.令心肌缺氧

　　每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。

　　建議：此時請你盡量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。

　　5.傷肝

　　生氣時機體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。

　　建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。

　　6.引發甲亢

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。

　　建議：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。

　　7.傷肺

　　情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。

　　8.損傷免疫系統

　　一旦生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的「皮質固醇」。「皮質固醇」是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正 常細胞。

　　建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。

藝人黃仲崑的妻子LULU，前陣子生下第一個小孩，厲害的是她只花20多分鐘，就生下她的頭胎！醫生說，應該是因為LULU一直到懷孕後期，都還是照常做瑜珈運動，結果不但沒有一般孕婦體重暴增過多、全身水腫的情形，連生產過程，都特別順利。


藝人黃仲崑抱著剛出生的兒子，這是他和妻子LULU第一個愛的結晶。LULU第一次生小孩，但和其他生頭胎的孕婦，動輒生了好幾個鐘頭相比，LULU生下寶寶的速度超快的！


LULU表示，「我推了三次就出來了，因為練習孕婦瑜珈，你就比較知道說怎麼樣用到下腹部的力氣，所以其實我們差不多不到半個鐘頭，就把小嬰兒生出來了。」


為什麼這麼厲害，來看看生產前一個禮拜，她還在做的這件事！


LULU說，「這個動作可以消除整個腿部的浮腫，因為我們知道孕婦常常會有水腫的現象。」


一直到懷孕九個多月，她都還是持續做瑜珈，不但讓她新陳代謝好，沒有一般孕婦的水腫情形，也沒有因為大肚子，搞得成天腰酸背痛。


LULU表示，「更多的延展你的上半身，好，左腳再彎曲。」


但最棒的是讓她生產過程特別順利。LULU表示，「瑜珈它比較好，好處就是它讓我找到腹部的力量，那尤其在推的時候，醫生只要告訴你說推，那你就知道怎麼樣去用到下腹部的力氣。」


很多人看到一個孕婦挺著個大肚子，在做瑜珈的時候，大家第一個反應往往都是這樣會不會有點危險，會不會對肚子裡的胎兒不太好啊！


協和婦女醫院婦產科主治醫師蔣富雄表示，「瑜珈來說的話，只要你不要說下面用力，不要說起來的時候非常用力，不要說下面覺得做完了以後很痛，那這個的話應該沒有關係。」


他還指出，LULU因為常做瑜珈，體重只增加10公斤，比許多隨便就重個15、20公斤一般孕婦標準多了。連醫生都認同，看樣子孕婦做瑜珈，將有機會成為一種健康風潮。

女人結婚後九大健康危機
女人結婚後，從生理到心理都會發生一些變化，作為丈夫應該做些什麼呢？ 　 　

　　問題一：子宮頸癌

　　有專家認為，目前醫學研究已證實，子宮頸癌多數由外來的病毒感染造成。注重個人衛生習慣，戴安全套進行性行為，可預防子宮頸癌的發生。

　　男人要做的：建立並保持良好的個人衛生習慣。 　 　

　　問題二：乳房疾病




　　不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發許多乳房疾病。

　　有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的週期性變化，有利於促進乳房內部的血液循環。性冷淡使性慾長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發因素。不良精神刺激導致的鬱鬱寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的「催化劑」。 　　

　　問題三：避孕失敗

　　有專家曾對服用避孕藥時並用某些抗菌素的女性進行過觀察，發現她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。

　　男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她瞭解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發病概率。 　　

　　問題四：房事後出血

　　宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結束後會在丈夫的生殖器部位發現有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期症狀為房事結束後，有陰道出血。由於膀胱後壁受到衝擊，可加劇結石機械摩擦而發生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現房事後血尿，必須及早診治。

　　男人要做的：每次房事後都要仔細檢查自身和妻子身體的細微變化

　　問題五：月經綜合症

　　經期前的綜合症女性在月經前的5-7天內，

　　流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　男人要做的：瞭解妻子月經前的身體狀況，適時地給她以「親密幫助」。

　　問題六：陰道炎

　　長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。實驗證明，精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

　　男人要做的：與妻子保持穩定的性生活。

　　問題七：更年期不適

　　性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜乾燥。

　　男人要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。

　　問題八：骨質疏鬆

　　女性在35歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

　　男人要做的：讓不再年輕的妻子依然享受你賦予的性愛。

　　問題九：性慾降低

　　生活壓力對性功能可能產生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專權、依賴都會產生矛盾。為財權、瑣事經常發生爭吵，最容易使妻子對丈夫的性要求產生厭惡、冷淡或被動的情緒。

　　男人要做的：主動、及時地處理好家庭矛盾。

女生生理期10大注意
想一想這個事實：在青春期和絕經期之間，你將會有整整大約40年的時間在應付著你的月經。無論你是否將其看成是上帝的懲罰和詛咒，你每個月都得接受這3-7天的非常時期。然而，隨著年齡的增長，月經也會隨著體內荷爾蒙的變化而變化。無論這些變化是你歡迎還是不歡迎的，你都必須正確地應對。下面，我們就給你提供相關的知識和建議。

　


　
1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。>>>>冬天的早晨千萬別洗頭

　　2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

　　3.忌喝冷飲：

　　這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。 試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

　　這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室裡，男同事們幹勁沖天地工作，你卻只能抱著一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎？實在太不好意思了。而且什麼時候才算到頭呢?
　　4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

　　5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

　　6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

　　7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。

　　身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。

　　9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

　　10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

芭樂葉茶汁在民間使用久遠，坊間用於降血脂、降血壓、消渴、消傷腫、殺寄生蟲等。日前弘光科技大學的研究成果，進一步證實珍珠芭樂心葉萃取物對糖尿病、攝護腺癌有預防、抑制效果，在市場需求下，可能掀起農民種植芭樂風潮。


　弘光科技大學發現，珍珠芭樂心葉多酚萃取物具多項之保健功效，不但可抗醣化，還有抑制攝護腺癌細胞之成長效果；在人體試驗中也發現，這種萃取物可減緩並縮小腫大的攝護腺。這項發現除發表在國際期刊外，也將技術移轉至有意願合作的廠商。


　弘光科大發現 將技轉生產


　弘光科大生物科技系教授喬長誠，與食品營養系副教授謝秋蘭所組成的研究團隊發現，以一公斤體重餵食的2公克的劑量，對老鼠進行試驗，結果證明芭樂心葉萃取物絕對安全，並且發現被試驗的老鼠血清中肝指數及血脂均有下降之趨勢。


　在人體試驗中也發現，芭樂心葉萃取物可以減緩並縮小腫大的攝護腺，服用芭樂心葉萃取物後半年內，其臨床指標PSA 也不再上升。


　目前已有不少農會製作芭樂葉茶汁、芭樂心葉茶公開販售，例如彰化縣社頭鄉農會就有推出茶包式的芭樂心葉茶出售。


　珍珠芭樂心葉 效果良好


　芭樂心葉與傳統所使用的芭樂葉有很大的差別；弘光科技大學生物科技系教授喬長誠指出，所謂的心葉，與好茶葉一樣，取其「一心兩葉」，因為幼嫩的芭樂葉，不會有生物鹼，提煉出來的萃取物，更能顯示效果。已證實的是珍珠芭樂的心葉有良好效果，接著將進行珍珠芭樂葉，及其他品種芭樂葉的效果。


　可能掀起農民種植風潮


　芭樂心葉原料是由彰化社頭農會負責製備，只取芭樂最嫩的心葉新芽，經連串特殊之揉捻、乾燥加工製程製得。日本天然食品公司，曾經多次要整批搜購社頭農會成品，但被拒絕。


　喬長誠與謝秋蘭表示，100公斤的心葉，農會製作為10公斤茶粉，經提煉後的多酚萃取物只有1公斤左右，在實驗中已製成的多酚萃取物是以膠囊、錠的方式呈現，他們製成的茶錠每顆0.25公克，成本為25元，移轉給廠商後，成本應可以再降低