新年新希望!!

僅有健康瘦身餐，而沒有良好的飲食習慣，“瘦身大業”將會事倍功半。看看下面的8條秘訣吧，簡單又實用，只要持之以恆，你的瘦身理想絕對可以成真哦。
秘訣一：一日三餐
都市人的飲食習慣一般較混亂，常不吃早餐，中午隨便一個飯盒“搞掂”，到晚上才大吃特吃。王岩松副主任醫師表示，經過晚上近十個小時的消耗，空腹時間較長。早餐必須有高蛋白的食物來補充人體必需的能量。白天的工作辛苦，中午儘量什麼東西都吃點兒。晚餐宜量少而清淡。

秘訣二：細嚼慢嚥

本名 李秋燕 學歷 國立瑞芳高工 奇摩帳號 chiuyen1981 何時進入演藝圈 約3年前 生日 1981/11/20 喜歡男孩子的條件 成熟.穩重.負責.有內涵 星座 天蠍座 喜歡的食物 甜食.火鍋 血型 A型 身高 163cm 拿手菜 鳳梨蝦球.沙拉 個性 獨立.安靜.愛哭 出生地點 台灣彰化 語言 國語.台語 電視劇 90年12月GOOD TV-鑰匙兒-飾演明柔 91年03月公共電視-後山日先照-飾演耕蘭 91年11月公共電視人生劇展-今天不上班-飾演佳佳 92年04月公共電視-家-飾演月女 92年09月台視-再見阿郎-友情客串美瑤阿姨年輕-飾演阿雀 92年09月三立電視台-天地有情-飾演喬安 93年02月三立電視台-台灣龍捲風-飾演依釩 　 嗜好 帶狗散步.睡覺.看電影.運動.電腦.逛書店 喜歡的運動 游泳.溜冰刀 夢想: 四處旅行.唸書(室內設計) 最喜愛的演員 梅格萊恩.全智賢.金在元 生肖 雞 小燕推薦的美食 巧達湯(南洋風味館) 喜歡自己那個五官 嘴巴 喜歡的顏色 白/黑 不當演員想當 四處流浪的藝術家 喜歡收集 貝殼 失落時候都做什麼 坐在海邊喝咖啡 喜歡的牛仔褲牌子 Levis 對喬安及依釩這角色的看法 完全不同的個性 一個活潑.陽光 一個善良.楚楚可憐 最愛的精油味道 麝香 喜歡的動物 狗狗 第一部電視劇 後山日先照 最愛的電影 BJ單身日記.末代武士.特洛伊 常去哪看電影 欣欣大眾 最喜歡的文學 生命中不能承受之輕 拍天地哪場戲最難忘 or 小燕如何保持深材 難忘的戲是父親逝世那場戲. 我不減肥.其實我飲食也不正常.少吃自然瘦 二十三歲的新生代演員李燕，因在「台灣龍捲風」表現不俗，受到囑目，其實李燕得負責養家重任，沒戲演時慘到年收入只有九萬元，四處借錢。 身為小演員在演藝圈苦熬，始終接不到戲又有沉重的經濟壓力，這種悲哀李燕很瞭解，她說，高中時父母離婚，全家只有姊姊在工作，爸爸都不給贍養費，只有活不下去時，她才打電話向爸爸要錢。 李燕高中畢業後開始養家，一天做兩份工作，從早上八點工作到晚上十二點，一個月收入大約三、四萬，後來有機緣進演藝圈，一整年拍了一檔李岳峰的「家」，第一年在演藝圈的收入，只有九萬元。 李燕說，她曾用信用卡去借錢，欠下近百萬負債，姊姊當時很不諒解，希望她找正常的工作，只有媽媽支持她在演藝圈繼續撐下去。 李燕還記得，家裏窮到弟弟學校要繳午餐費，全家把零錢倒一倒，才倒出六百元；提起過去這一段往事，李燕總是哭得淚漣漣，不過現在算是苦盡甘來，在三立「台灣龍捲風」演出純真的「無尾熊」，戲份逐漸吃重，已被看好有機會成為本土一線女星。 雖然李燕一集酬勞不到一萬元，不過戲拍了一、兩百集，她已是年收入超過百萬的小富婆，債務也慢慢清償，雖然現在日子好過很多，李燕還是非常節省，衣服一律到五分埔買，吃飯都在劇組吃，不用花錢，唯一的正常開銷就是加油錢而已。

今天中午接到左小姐來電,說登芝婷吃完,還要續購1組,我問她你總共瘦幾公斤?她說5公斤開心的不得了! 要繼續加油;我告知她,我以前花減肥產品不少錢,還有些東西完全不能吃,根本就是靠自己少吃東西,才能瘦下來ㄉ,結果我1個禮拜就宣佈我不要減肥ㄌ,那麼痛苦連飯.麵.麵包...完全不能吃,還花ㄌ3萬元,那些產品最後還是丟掉,直到食用登芝婷,方便又不用刻意節食,只要你水喝足2000cc,不吃宵夜,不吃油炸,不吃零食,不喝含糖飲料,就能簡簡單單ㄉ達到你理想目標!! 圖片會補上

精華膠囊:
一.蘆薈:作為美容、護髮或健康食品的主要原料
二.荷葉主要功效： 清涼解暑、止渴生津、治瀉痢、消炎、消水腫、解火熱
三.山楂有諸多保健功能：

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我那個兒子ㄚ登,每次叫他看書,好像很可憐!!說每天為什麼要看那麼多書,弟弟卻都不用看書,我現在每天會挪出30分陪他們倆兄弟看書,我怕到時候沒有養成看書ㄉ習慣,以後寫作文怎麼辦!!那天看"大學生ㄌ沒"發現大學生ㄉ作文能力還輸給小學生,真的閱讀很重要!!