我需要瘦身？若你不太確定，可以進行以下的瘦身問卷調查，如果你
答「是」的數量在四個以上，就要擔心了， 如果在八個以上，體脂肪
可能已經嚴重超出，必須立即瘦身!
【瘦身問卷調查】
1.覺得自己胖胖的，可是家人或朋友從來不會鼓勵自己瘦身
2.家裡從來不缺零食或點心
3.平時沒有固定的運動習慣
4.每次節食時，很快就遇到挫折而放棄
5.用餐時不習慣有剩菜
6.喜歡速食、果汁或可樂（有一項即表示「是」）
7.喜歡吃蛋糕、水果，對零食、點心來者不拒（有一項即表「是」）
8.吃東西的速度比別人快
9.偶而會因心情或是工作壓力而暴飲暴食
10.上、下班時，常喜歡搭電梯或是電扶梯，不愛爬樓梯
你回答了幾個 "是" 呢?
全站熱搜
留言列表
