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Ｑ：喝酒的人為甚麼瘦身比較慢？
Ａ：因為１公克的酒精會產生７大卡的熱量，７０００大卡就會增加一公斤的體重，所以喝酒是肥胖的
原因之一（啤酒含有大量糖類ˋ蛋白質，故肥胖更快；三杯威士忌熱量也有５６０大卡）
其實酒的熱量是很高的~
Ｑ：習慣吃宵夜的人為甚麼瘦不下來？
Ａ：在睡前吃東西食物較無法消耗，身體從消化系統吸收養分，運送至體內脂肪細胞，當脂肪細胞庫已
滿時，多餘的脂肪自然使人體發胖（人體脂肪細胞有２５０～３００億個）
肥胖是慢性病的主因,如糖尿病ˋ心臟病ˋ高血壓等等,而肥胖更會造成膝蓋的負擔,導致行動不便,而醫學
報導肥胖共分為四種肥胖:
1.內臟周圍脂肪的囤積:如脂肪肝ˋ油包心等
2.血管璧油脂的囤積:如三酸甘油脂ˋ膽固醇過高等
3.皮下脂肪的囤積:導致外表肥胖
4.橘皮組織:當腰圍脂肪囤積滿時,就會網臀部ˋ大腿等處囤積,造成有如橘皮的樣子
1ˋ2項是眼睛所看不到的,所以才是最可怕的地方
3ˋ4項是眼睛看的到,也是提醒您應該開始要為自己的健康做規劃
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