新年新希望!!

痘痘是許多年輕男女，壓力族群的夢靨。 要戰痘首先要了解青春痘的四大成因：荷爾蒙的變化、皮脂腺的分泌、毛孔角質異常堆積、痤瘡桿菌及致痘的細菌的作用； 這之間的生理程續複雜，除了醫師，沒有人比他們更了解，由此可見，戰痘是一條極為艱辛的路，但只要注意，從基本的生活習慣做起， 配合正確的保養方式，加上醫療藥物的輔助，就可以有大大的改善，你知道嗎？

清潔洗臉

清潔是預防痘痘的第一步，基本上每日洗早、晚兩次即可，夏天可增加為三至四次。 千萬不要過度洗臉，水溫也不可過高，以免把皮膚外層有正常保護功能的油脂、角質都洗掉了， 不然反而可能會長更多痘痘，也會增加皮膚的敏感性；另外，洗面乳的選擇也是很重要的。 油性膚質的人可以用起泡性較強的洗面乳，乾性膚質的人就要用較溫和的洗面乳。一般來說，中性或弱酸性的洗面乳較佳，避免用鹼性的洗面皂洗臉。 有些痘痘專用的洗面乳有添加水楊酸或果酸等去角質成分， 但並非所有人都適用這類產品，有些人膚質較敏感，過度去角質會有發紅、刺激的症狀。

適當保養

痘痘族膚質大都較油，而油脂是產生痘痘的主要原因之一，因此應儘量減低皮膚上的油脂分泌。 夠油的皮膚就不需再加油了，而皮膚偏乾時也應儘量不要選擇油脂類的保濕劑。 不正確的保養，過多過繁雜的保養品，常是造成痘痘肌的主要致命傷，而許多成人型的痘痘，就是使用不當產品所致， 因此，了解其保養品成分，用對保養品會是改善痘痘的一大關鍵。

生活作息

正常的作息、減少熬夜、適度放鬆紓解壓力，就可以讓體內腎上腺素不過於旺盛，減少痘痘發生的機會，作息正常， 體內免疫力便會自然上升，皮膚的狀態便會逐漸回復健康穩定。

飲食習慣

均衡的營養、攝取足量的青菜水果等富含維生素的食物，對痘痘都有極大的輔助、治療、和預防的效果。

配合醫療

坊間有非常多的抗痘小偏方，然而許多的嘗試，花了大筆的錢，冒著實驗的風險， 痘痘卻不斷惡化，究竟該怎麼辦呢？還是把這個惱人的大問題交給專業的皮膚科醫生處理吧！ 尋找皮膚科醫師是治療痘痘最重要的第一步，若當地沒有皮膚科醫師， 則可先找家醫科醫師或內科醫師，皮膚科醫師會先觀察痘痘的型態、 數目、分布情形，在詢問病史後，再決定用藥的方式。治療痘痘的藥物有很多，包刮有口服、 外用以及局部注射等。有些懷疑有其他內分泌問題的，會進一步作檢查，包括抽血、皮脂檢測等。 好的皮膚科醫師更會關心病人的心理層面，教導其正確使用清潔、保養、護膚的方式。